Tại sao bạn nên uống 1 cốc nước chanh ngay khi thức dậy?

Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên bởi lợi ích của nước chanh đối với sức khỏe bạn. Nó giúp cơ thể bạn giữ nước, đào thải các độc tố và giúp đẹp da. 

Chỉ cần bạn uống một cốc nước chanh sau khi thức dậy và khi bụng hoàn toàn đói, bạn sẽ có được nhiều lợi ích đến không ngờ. Dưới đây là 17 lợi ích khác nhau của nước chanh:

1. Nước chanh có tác dụng làm giảm viêm, chống viêm. Nếu bạn uống nước chanh thường xuyên, nồng độ axit trong cơ thể bạn sẽ giảm xuống và điều hòa hơn. Ngoài ra, nước chanh cũng sẽ loại bỏ các axit uric trong các khớp xương của bạn, giúp hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp.

2. Một cốc nước chanh ngay khi thức dậy sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, thành phần có trong trái chanh sẽ giúp “nới lỏng” độc tố nằm trong đường tiêu hóa. Như vậy, nó sẽ giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ nóng và đầy hơi.

cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-trong-mot-tuan-voi-chanh-2

Nước chanh giúp kích thích tiêu hóa tốt.

3. Uống nước chanh thường xuyên có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Trong thành phần trái chanh có chất xơ pectin giúp kìm chế những cơn thèm ăn do đói.

4. Cốc nước chanh bé nhỏ mỗi buổi sáng còn có tác dụng giải độc cơ thể. Chanh giúp “tuôn” hết độc tố ra khỏi cơ thể bạn, giúp thúc đẩy chắc năng của các enzym và kích thích gan hoạt động hiệu quả.

5. Nước chanh còn là một trong những thức uống tuyệt vời cho việc làm đẹp da. Chất oxy hóa có trong chanh không chỉ tốt cho cơ thể từ bên trong mà còn có tác dụng tốt cho làn da của bạn.

6. Chanh là loại quả giàu vitamin C tốt cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại một số bệnh thông thường.

dieukydieucuanuocchanhvoisuckhoevalamdep

Chanh giàu vitamin C giúp tăng đề kháng cho cơ thể.

7. Ngoài ra, trong thành phần trái chanh chứa nhiều kali tốt cho não bộ và tim của bạn. Năng lượng có trong chanh còn hỗ trợ hệ thần kinh của bạn hoạt động tốt hơn.

8. Một cốc nước chanh cũng giải quyết được vấn đề hơi thở của bạn, nó sẽ giúp cho hơi thở luôn thơm mát.

9. Sáng sớm, tỉnh dậy và uống ngay một cốc nước chanh, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, giúp bạn giảm lo âu và các dấu hiệu trầm cảm.

10. Thay vì uống cà phê mỗi ngày, bạn hãy uống một cốc nước chanh. Nó sẽ giúp cơ thể bạn luôn tỉnh táo và tinh thần sảng khoải.

11. Nước chanh sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể bạn, điều đó sẽ giúp cơ thể bạn khỏe hơn và mắt nhìn tốt hơn.

uongnuocchanhvaobuoisangcotacdunggi1

Một cốc nước chanh buổi sáng giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

12. Một cốc nước chanh cũng là khắc tinh của các loại vi khuẩn gây bệnh nhiễm trùng cũng như một số loại bệnh thường gặp khác.

13. Nước chanh sẽ giúp mật của bạn hoạt động và sản xuất dịch mật tốt hơn.

14. Ngoài ra, các thành phần tuyệt vời có trong trái chanh giúp các tế bào não và thân kinh hoạt động và phát triển tốt hơn.

15. Đặc biệt, nước chanh cũng giúp cân bằng nồng độ canxi và oxy có trong gan, giúp gan hoạt động và điều tiết tốt.

nguyhiemkhonluongkhiuongnuocchanhgiamcansuckhoenhi2011529

Nước chanh bổ sụng lượng muối đã mất đi của cơ thể khi vận động mạnh.

16. Sau những bài tập hoặc lao động nặng, cơ thể bạn mất đi một lượng muối khá lớn. Hãy bổ sung một cốc nước chanh, lượng muối đã mất đi sẽ hoàn toàn được khôi phục trở lại.

17. Cuối cùng, nước chanh rất tốt cho việc chống lại các nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da. Chỉ cần bạn pha một chút nước cốt chanh với nước lọc và massage da mặt, bạn sẽ thấy nếp nhăn mờ hẳn đi đấy!

Với những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như vậy, tại sao ngay khi thức dậy bạn không uống ngay một cốc nước chanh?

Tuy nhiên, lưu ý rằng người bị đau dạ dày không nên thực hiện theo bài viết này. Nó không hề tốt cho dạ dày của bạn đâu nhé!

Theo Best Herbal Health

đông trùng hạ thảo

Loading...